ladnie ladnie

Ładnie i dyanmicznie to 200 siadło. Wyciskanie Monster Black jest z gumą? Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-09-15 17:13:25

Ładnie i dyanmicznie to 200 siadło. Wyciskanie Monster Black jest z gumą? Tak wygląda trening w MONSTER -ze ....z tą róznicą że na tym filmie jest NIEBIESKI który daje większego kopa , wersja BLACK to najsłabsza wersja bardzo dobra pod treningi przygotowujące do startów w formule RAW ;-D https://www.youtube.com/watch?v=0TxENEWc1cU Taki trening ma [...]

No to ładnie :-)

Ładnie, jak 2 stówki wchodzą w seriach, to już jest bardzo dobrze!

Ładnie, jak 2 stówki wchodzą w seriach, to już jest bardzo dobrze! Docelowo jest w planie zrobienie takich serii na ciężarze 215kg , wtedy byłbym spokojny o dobry wynik na zawodach...

To ładnie :-)

Fiu fiu dobrze ze masz zabezpieczenia bo kiepsko by było, olfen rewelacyjny środek i dawke też dobra podałeś :-) W tym podejściu sporo jest mojej winy , ponieważ po wcześniejszych seriach nabrałem takiej głupawki ,,bo ładnie weszły,, że nie skupiłem się odpowiednio podczas całego boju.....na pewno szybko to się nie powtórzy. Olfen stosuję tylko [...]

SOBOTA Naładowany energetycznie , przystąpiłem do treningu klatki....:-)) Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 160kg x 2 180kg x 2 205kg x 2 miało być do 200kg ale tak ładnie wchodziły ciężary , że postanowiłem wykorzystać power-a ;-D https://youtu.be/D8FW9sdn6D8 Jutro luzik ....TAD600 i zbieram siły na [...]

ładnie poszło to 280 :-)), widać że sporo daje pomarańczowy monster Przyznaję że ,,nieźle kopie,, ..oczywiście jak z każdym sprzętem akcesoryjnym , trzeba go opanować żeby wyciągać maksa. Wczorajsza próba była dodatkowo utrudniona , ponieważ w Krakowie na siłowni jest ławka Eleiko...niestety ale jest ona niższa o jakieś 4-5cm i przez to nie [...]

ładnie poszło to 280 :-)), widać że sporo daje pomarańczowy monster Przyznaję że ,,nieźle kopie,, ..oczywiście jak z każdym sprzętem akcesoryjnym , trzeba go opanować żeby wyciągać maksa. Wczorajsza próba była dodatkowo utrudniona , ponieważ w Krakowie na siłowni jest ławka Eleiko...niestety ale jest ona niższa o jakieś 4-5cm i przez to nie [...]

Wracając w poniedziałek z MP WRPF w Pruszkowie , zahaczyłem według planu o moją dawną siłownię TKKF ,,AZORY,, Kraków. Był plan założyć koszulkę i spróbować coś w niej wycisnąć...;-D Nieco zmęczony trasą i barkiem odpowiedniej ilości snu / spałem 4 godziny / musiałem trochę pościemniać .... Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 [...]

Wycieczka do Krakowa , w miarę udana... Kupiłem od kolegi starą koszulkę TITAN FURY 52 ....mówił że kupił ją 11 lat temu i zaliczył kilka startów ;-D SOBOTA Już po rozgrzewce widziałem że nie udało mi się dobrze zregenerować po czwartkowym wyciskaniu....a wyglądało to tak Klatka wyciskanie sztangi leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 150kg x 5 [...]

Ładnie poszlo

Ładnie poszlo Sam byłem zaskoczony , tym bardziej że po ciężkim treningu czwartkowym i w modelu koszuli jaki założyłem pierwszy raz w życiu.... Myślę że przy dobrym dniu , mógłbym zrobić 250-255kg i to było by OK.

Właśnie przeglądamy z żoną pogodę i wychodzi że w tą sobotę ma być u nas ładnie , a my mamy spore zaległości w pracy. Czyli raczej nici z próby w koszulce w sobotę , a zatem wypada że muszę jechać jutro....chociaż trochę za krótki odpoczynek po wtorkowym treningu klatki , ale jakoś to muszę rozwiązać. goldberg1982 Widzisz sam że u mnie potrafi [...]

Ładnie, a jak tam z wyrównaniem napięć "przód vs tył", czyli klatka kontra plecy.

Ładnie, a jak tam z wyrównaniem napięć "przód vs tył", czyli klatka kontra plecy. Nie odczuwam żadnego dyskomfortu .... Wbrew temu co niektórzy sądzą , to podczas wyciskania leżąc dużo pracują plecy .....wprawdzie jest to bardziej statyczna praca , ale pomimo tego po ciężkich seriach potrafi czasami pokazać się zakwas. Ja podczas układania [...]

No szkoda, szkoda bo ładnie szła

No szkoda, szkoda bo ładnie szła Dużo ciężkiej pracy przede mną jeśli chciałbym ,,,naprawić,, ten defekt łokcia... Aczkolwiek już jestem umówiony na wizytę u Dr. Bonczara , bo to On operował mój łokieć i zaraz po operacji miał pewne sugestie....co do ewentualnych dalszych kroków. Wtedy wspomniał że gdyby odciął przyczep dolny bicepsa i [...]

Ładnie progresujesz :-)